Lá vông nem (hay còn gọi là lá vông) không chỉ đơn thuần là một loại cây cảnh thường thấy trong các khu vườn hay bên hàng rào của nhiều gia đình. Thực tế, lá vông đã được sử dụng từ lâu đời trong y học cổ truyền Việt Nam với nhiều công dụng giúp giảm căng thẳng, lo âu và tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể. Nhiều người thắc mắc liệu có thực sự lá vông nem giúp bạn ngủ ngon hơn không?
Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn đọc cùng cố vấn chuyên môn TS Dược Bùi Thị Bình, cố vấn Dược phẩm Tuệ Tĩnh cùng tìm hiểu lợi ích mà lá vông mang lại cũng như cách dùng và lưu ý khi sử dụng nha.
Lá Vông nem và đặc điểm nổi bật
Lá vông nem, hay còn gọi là Folium Erythrina, là một trong những loại thực vật quý giá thuộc họ Đậu (Fabaceae) và chi Erythrina. Loài cây này có nguồn gốc từ nhiều vùng đất, từ Đông Á cho đến châu Phi, nhưng đặc biệt phát triển mạnh mẽ ở các quốc gia châu Á như Ấn Độ, Trung Quốc, Thái Lan, Việt Nam, Lào, Campuchia và Philippines. Tại Việt Nam, lá vông thường mọc thành bụi dọc theo bờ biển, trong các khu rừng ngập mặn và rừng thưa, tạo nên cảnh quan thiên nhiên độc đáo.
Đặc điểm của lá vông
Cây vông nem có chiều cao từ 10 đến 20 mét, với thân cây có gai ngắn và lá dài khoảng 10 đến 15 cm, được chia thành ba lá chét. Đặc điểm nổi bật của lá là hình dạng tam giác, màu xanh tươi mát và mép lá nguyên vẹn.
Phần lá chét giữa thường lớn hơn hai lá bên, tạo nên sự cân đối và hài hòa cho cây. Thời điểm từ tháng 3 đến tháng 5, cây sẽ ra hoa với những bông hoa đỏ tươi, mọc thành chùm dày đặc, khiến cho cây vông nem không chỉ có giá trị về mặt y học mà còn là cây cảnh được ưa chuộng trong nhiều gia đình.
Mặc dù cây vông nem cho ra hoa rất nhiều, nhưng trái của nó lại không phong phú, thường chỉ đạt số lượng từ 4 đến 8 hạt mỗi quả. Những hạt này có màu nâu hoặc đỏ, và hình dáng trơn nhẵn, thắt eo giữa các hạt, tạo nên sự độc đáo cho loại cây này.
Thành Phần
Trong lá vông nem, hai thành phần chính được nghiên cứu và xác định là Alkaloid và Saponin. Những hợp chất này không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn góp phần tạo nên giá trị dược liệu của cây.
Hàm lượng Alkaloid trong lá dao động từ 0.1% đến 0.16%. Alkaloid là nhóm hợp chất hữu cơ có khả năng tác động đến hệ thần kinh, và trong trường hợp của lá vông nem, chúng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thành phần Alkaloid chủ yếu là Erythrin, một chất có tính độc nhẹ, có khả năng làm giảm hoặc làm mất chức năng hoạt động của hệ thần kinh trung ương.
Mặc dù Erythrin có thể có tác dụng an thần, nhưng hàm lượng trong lá vông rất thấp, do đó không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự kích thích vận động hay sự co bóp của cơ bắp.
Bên cạnh Alkaloid, Vông nem còn chứa Saponin, một hợp chất có khả năng làm giãn đồng tử. Saponin không chỉ có tác dụng trong việc hỗ trợ các chức năng sinh lý mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể. Việc tiêu thụ vông nem có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ các chức năng tiêu hóa, nhờ vào tính chất kháng khuẩn và kháng viêm của Saponin.
Lá vông nem có giúp cải thiện giấc ngủ không?
Theo Đông y, lá Vông nem có vị đắng nhạt, tính bình, quy vào các kinh Tâm và Can. Kinh Tâm chủ về thần kinh, giấc ngủ, còn kinh Can tàng huyết, sơ tiết khí cơ, có liên quan mật thiết đến tình trạng căng thẳng, lo âu – những yếu tố thường gây rối loạn giấc ngủ.
Với tính bình và khả năng quy kinh Tâm, có tác dụng thanh nhiệt, giải uất, an thần, giúp trấn tĩnh tinh thần, làm dịu những xáo trộn trong tâm, từ đó hỗ trợ đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn và ngủ sâu hơn.
Các thầy thuốc Đông y thường sử dụng lá Vông dưới dạng thuốc sắc, trà hoặc phối hợp với các vị thuốc khác trong các bài thuốc cổ phương để điều trị chứng mất ngủ, hồi hộp, lo âu. Kinh nghiệm dân gian cũng ghi nhận việc sử dụng lá Vông nem tươi hoặc khô để nấu nước uống hàng ngày với mục đích cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.
Một số nghiên cứu cho thấy các hoạt chất có trong lá Vông nem có khả năng tác động lên hệ thần kinh trung ương, mang lại tác dụng an thần và giảm lo âu. Các hợp chất flavonoid, alkaloid và saponin được cho là đóng vai trò quan trọng.
Hỗ trợ an thần, ngủ ngon với sản phẩm siro Harman Tuệ Tĩnh
Lưu ý khi sử dụng vông nem
Lá vông nem, với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, đặc biệt trong việc cải thiện giấc ngủ, đã trở thành lựa chọn phổ biến cho nhiều người. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu và bảo đảm an toàn khi sử dụng, người tiêu dùng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây.
Đối tượng sử dụng lá vông nem
Người mất ngủ
- Những ai thường xuyên gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hoặc thường xuyên thức dậy giữa đêm sẽ thấy lá vông nem hữu ích trong việc cải thiện tình trạng này.
- Người Căng Thẳng: Những người làm việc trong môi trường áp lực cao hoặc học tập liên tục, dẫn đến mệt mỏi tinh thần cũng có thể hưởng lợi từ tác dụng an thần.
Người bị các vấn đề tiêu hóa
Những người mắc các bệnh lý như viêm đại tràng mãn tính, trĩ, hoặc gặp phải triệu chứng đau rát khi đi vệ sinh có thể sử dụng lá vông nem để hỗ trợ điều trị.
Đối Tượng không nên sử dụng Vông nem
Mặc dù vông nem có nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng. Những đối tượng sau cần tránh sử dụng lá vông nem:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Việc sử dụng lá vông có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho phụ nữ trong giai đoạn nhạy cảm này.
- Trẻ sơ sinh: Trẻ nhỏ với cơ địa non yếu không nên sử dụng vì có thể gây ra phản ứng không tốt cho sức khỏe.
- Người dị ứng: Những ai có tiền sử dị ứng với các thành phần trong lá vông nem cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.
Lưu ý về liều lượng và tác dụng phụ
Khi sử dụng lá vông nem, người dùng cần chú ý đến liều lượng. Việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến cảm giác buồn ngủ quá mức và giảm khả năng tập trung. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng theo đúng hướng dẫn và liều lượng khuyến cáo để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Vông nem là một lựa chọn tự nhiên hữu ích cho những ai đang gặp khó khăn trong giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng đúng cách và an toàn là điều vô cùng quan trọng. Hy vọng rằng với bài viết trên đã giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi “Lá vông nem có giúp bạn ngủ ngon hơn không?”
- Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với Dược phẩm Tuệ Tĩnh qua số Hotline 1800 2295 để được hỗ trợ nhanh nhất.
- Truy cập vào Website để đọc thêm các bài viết và thông tin sức khỏe chi tiết khác nữa.
