Ngất xỉu, hay còn gọi là tình trạng mất ý thức tạm thời, xảy ra khi lưu lượng máu đến não giảm đáng kể. Đây là một hiện tượng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 20% dân số toàn cầu. Hãy cùng cố vấn chuyên môn của Dược phẩm Tuệ Tĩnh TS BS CKII Nguyễn Thị Thanh Hương làm rõ hơn có những biện pháp nào phòng tránh ngất xỉu nha.
Như nào là tình trạng ngất xỉu?
Ngất xỉu là tình trạng mất ý thức tạm thời, xảy ra khi não không nhận đủ lượng máu giàu oxy. Đây là một phản ứng của cơ thể nhằm bảo vệ những chức năng sống thiết yếu, như hoạt động của tim và phổi. Mặc dù ngất xỉu có thể xảy ra đột ngột, nhưng thường có những dấu hiệu cảnh báo mà bạn có thể nhận biết ngay trước khi điều này xảy ra.
Một vài dấu hiệu mà bạn nên quan tâm ngay sau đây để có thể nhận biết rằng mình hoặc những người xung quanh có thể có nguy cơ ngất xỉu.
- Đau đầu hay chóng mặt: Cảm giác mất thăng bằng, như mọi thứ đang xoay quanh.
- Buồn nôn: Xuất hiện cảm giác buồn nôn, có thể dẫn đến nôn mửa.
- Ra mồ hôi và cảm giác nóng bừng: Cơ thể nóng rực và ra mồ hôi nhiều.
- Khó khăn trong di chuyển: Chân trở nên nặng nề, khó khăn khi di chuyển.
- Da nhợt nhạt: Da có thể xanh xao hoặc mất màu.
- Tầm nhìn mờ: Thị lực bị giảm trước khi ngất xỉu.
- Thiếu tỉnh táo: Cảm giác không tỉnh táo và thiếu tập trung.
Nguyên nhân gây ra ngất xỉu hiện nay?
Ngất xỉu là một hiện tượng phổ biến, xảy ra khi lưu lượng máu đến não không đủ, dẫn đến thiếu oxy và làm rối loạn hoạt động của hệ thần kinh.
Một số nguyên nhân chính gây ngất xỉu bao gồm việc giảm áp lực máu đột ngột, thường xảy ra khi bạn đứng dậy quá nhanh hoặc mất nước nghiêm trọng. Rối loạn nhịp tim cũng là một yếu tố quan trọng, khi nhịp tim không ổn định làm giảm khả năng bơm máu của tim, từ đó ảnh hưởng đến lưu lượng máu lên não.
Ngoài ra, các bệnh lý tim mạch như hẹp van tim, bệnh mạch vành, và nhồi máu cơ tim có thể tác động đến khả năng bơm máu của tim, dẫn đến ngất xỉu. Rối loạn chức năng tâm thất cũng có thể gây ra tình trạng này, vì nếu chức năng này bị suy giảm, não sẽ không nhận đủ oxy.
Cuối cùng, đột quỵ là một nguyên nhân nghiêm trọng, có thể làm giảm lưu lượng máu đến một phần của não, dẫn đến ngất xỉu.
Phòng tránh ngất xỉu và điều trị ngất xỉu hiện nay
Ngất xỉu là một tình trạng phổ biến và hiện nay cũng có nhiều người gặp phải tình trạng này. Vậy có những cách phòng ngừa và điều trị nào có thể hạn chế được vấn đề này. Cùng Dược phẩm Tuệ Tĩnh điểm qua ngay dưới đây:
Phòng tránh ngất xỉu
Khi bạn cảm thấy có dấu hiệu choáng váng, có thể thực hiện một số biện pháp ngay lập tức để ngăn chặn ngất xỉu:
- Nằm xuống và nâng cao chân: Giữ hai chân cao hơn đầu trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi cảm giác khó chịu qua đi. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu đến não.
- Uống đủ lượng nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể là rất quan trọng để duy trì huyết áp và lưu thông máu. Đặc biệt trong những ngày nóng bức.
- Hít thở không khí trong lành: Tìm một nơi thoáng đãng để hít thở sâu, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi.
Trong sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể phòng tránh nguy cơ ngất xỉu bằng cách:
- Thay đổi tư thế từ từ: Đặc biệt khi chuyển từ tư thế nằm hoặc ngồi sang thế đứng, đừng làm nhanh mà hãy làm chậm lại để cơ thể có thời gian thích nghi.
- Ngồi ở mép giường: Khi thức dậy, hãy ngồi ở mép giường vài phút trước khi đứng lên để tránh cảm giác chóng mặt.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
- Tránh chất kích thích: Hạn chế sử dụng caffeine và thuốc lá, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ ngất xỉu.
Nếu bạn có tiền sử ngất xỉu khi thấy hoặc nghĩ đến việc tiêm hoặc lấy máu, hãy thông báo cho nhân viên y tế trước khi thực hiện. Nằm xuống trước khi bắt đầu quy trình sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn hơn.
Điều trị ngất xỉu
Ngất xỉu có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả các bệnh lý tim mạch. Do đó, khi bạn lần đầu tiên trải qua tình trạng ngất xỉu, cần được thăm khám để xác định nguyên nhân chính xác và các vấn đề sức khỏe liên quan.
Trong buổi thăm khám, bác sĩ sẽ hỏi về: Các lần ngất trước đó, triệu chứng đi kèm và các loại thuốc đang sử dụng. Nếu người bệnh có thể được chỉ định thực hiện điện tâm đồ, siêu âm tim, đo độ bão hòa oxy máu, và một số xét nghiệm máu để tìm nguyên nhân gây ngất.
Trong trường hợp có nghi ngờ ngất do rối loạn nhịp tim, bệnh nhân có thể được chẩn đoán bằng các phương pháp hiện đại như điện tim Holter và thăm dò điện sinh lý.
Nếu các kết quả xét nghiệm cho thấy không có vấn đề bệnh lý nghiêm trọng, người bệnh chỉ cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt, hạn chế thay đổi tư thế đột ngột, duy trì lối sông lành mạnh như quan tâm hơn vào chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên. Thay đổi thuốc đang sử dụng cũng có thể cần thiết nếu có liên quan đến tình trạng ngất xỉu.
Xua tan nỗi lo mất ngủ, cải thiện tuần hoàn máu cùng Harman Tuệ Tĩnh
Bên cạnh đó, một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng ngất xỉu kể đến đó là vấn đề lưu thông máu kém hay tình trạng làm việc quá sức khiến cho não bộ luôn trong trạng thái căng thẳng. Do đó, ngoài những biện pháp như đã nói ở trên, bạn cũng có thể tham khảo nhanh qua sản phẩm hỗ trợ hoạt huyết, an thần và tăng cường lưu thông máu, bảo vệ não bộ một cách toàn diện Harman Tuệ Tĩnh.
Với thành phần được chiết xuất từ 5 loại thảo dược tự nhiên như đinh lăng, lạc tiên, lá sen, vông nem và xuyên khung. Không chỉ giúp bạn cải thiện được tình trạng như đau đầu, chóng mặt và còn rất hiệu quả cho những người bị suy nhược thần kinh. Bên cạnh đó, Harman Tuệ Tĩnh còn hỗ trợ bạn có một giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn.
Hy vọng với bài viết trên đây của Dược phẩm Tuệ Tĩnh đã giúp bạn phần nào nắm được rõ hơn về các biện pháp phòng tránh ngất xỉu. Với bài viết này bạn có thể áp dụng để phòng ngừa ngất xỉu cũng như sơ cứu một cách kịp thời nếu gặp tình trạng đó.
Để đặt lịch thăm khám, vui lòng liên hệ số điện thoại 1800 2295 được tư vấn nhanh nhất hoặc truy cập địa chỉ website Dược phẩm Tuệ Tĩnh.
Đến ngay phòng khám YHCT Tuệ Tĩnh Đường địa chỉ số 4, Trần Phú, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội để được trực tiếp các bác sĩ có tiếng hàng đầu trong lĩnh vực YHCT cũng như được trải nghiệm và chọn cho mình một sản phẩm phù hợp nhất.
