Giấc ngủ hiện nay đối với nhiều người một thứ khá xa xỉ, không phải họ không có được mà họ khó có thể đạt được nó một cách dễ dàng và thoải mái nhất. Dựa trên nhu cầu cũng như sự phát triển mạnh mẽ nền công nghệ thì các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ chuyên sâu đã có mặt trên thị trường.
Vậy những sản phẩm đó là gì và nó mang lại lợi ích như nào cho giấc ngủ của mỗi người? Cùng cố vấn chuyên môn – PGS TS BS Phạm Hồng Vân của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh giải đáp cho bạn.
Sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ là như nào?
Để hiểu sâu hơn về khái niệm này, “sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ” được coi là một danh mục bao gồm các loại phụ kiện nhằm tối ưu hóa sự thư giãn và chất lượng giấc ngủ. Mặc dù các sản phẩm này đều phục vụ mục tiêu chung là cải thiện giấc ngủ, nhưng chúng áp dụng những phương pháp đa dạng khác nhau để đạt được mục tiêu đó.
Một số sản phẩm tạo nên môi trường ngủ lý tưởng thông qua việc sử dụng hương thơm nhẹ nhàng, âm nhạc dịu êm hoặc bằng cách giảm thiểu ánh sáng và âm thanh không mong muốn. Trong khi đó, các sản phẩm khác lại sử dụng công nghệ tiên tiến với khả năng theo dõi dữ liệu giấc ngủ thông qua cảm biến và ứng dụng thông minh.
Ngoài những vật dụng quen thuộc như gối, chăn đến các công nghệ tiên tiến như máy theo dõi giấc ngủ và ứng dụng di động, tất cả đều hướng tới mục tiêu xây dựng một môi trường thuận lợi cho giấc ngủ, giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ sâu và duy trì giấc ngủ lâu hơn.
Hiện nay, nhiều người sử dụng thiết bị theo dõi có cảm biến tích hợp để theo dõi các kiểu dáng khi ngủ của họ và cung cấp dữ liệu hàng ngày. Ngoài ra, nhiều thiết bị theo dõi bao gồm các ứng dụng đi kèm với hướng dẫn về giấc ngủ và chương trình huấn luyện bài tập ngủ cho từng đối tượng khác nhau.
Lưu ý khi chọn mua sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ
Khi lựa chọn sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ, điều quan trọng là xem xét nhu cầu và sở thích cá nhân của bản thân mỗi người. Trước tiên, hãy xác định rõ lý do bạn muốn đầu tư vào sản phẩm này.
Ví dụ, nếu bạn gặp khó khăn trong việc thư giãn trước khi đi ngủ và cần một giải pháp để dễ dàng chìm vào giấc ngủ, thì hãy tìm sản phẩm đáp ứng mục tiêu đó, thay vì chỉ muốn giúp bạn thức dậy tỉnh táo thôi.
Một sản phẩm có thể phù hợp với người khác nhưng chưa chắc đã mang lại hiệu quả cho bạn và thậm chí có thể làm phiền giấc ngủ của bạn. Hiện nay, nhiều sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ có thời gian dùng thử, cho phép bạn sử dụng trong không gian ngủ của mình để đánh giá tính hiệu quả thực sự của chúng.
Chọn cho mình một hoặc một vài sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ phù hợp sẽ giúp bạn tiến sâu hơn vào chu kỳ giấc ngủ, thiết lập đồng hồ sinh học hoàn chỉnh và giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng ngủ chập chờn hay không sâu giấc của bạn.
Một số sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ mà bạn có thể biết
Xịt ngủ hỗ trợ giấc ngủ
Xịt ngủ hay xông phòng ngủ sử dụng tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu hoa oải hương, cam bergamot hay cỏ vetiver tạo nên một hương thơm quyến rũ có lợi cho giấc ngủ của bạn. Không những tạo không gian thư giãn, thoải mái mà tác dụng cải thiện tinh thần, giảm lo lắng, mệt mỏi và đưa bạn vào giấc ngủ sâu hiệu quả.
Bạn có thể xịt vào vỏ gối hay ga trải giường trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ êm ái và trọn vẹn từng phút giây. Với hương thơm dịu nhẹ, các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ như tinh dầu này luôn an toàn khi sử dụng với mọi bộ đồ giường bằng vải cotton hay lụa.
Tuy nhiên, nó có nhược điểm là những người bị dị ứng với mùi hương không thích hợp với sản phẩm này. Đôi khi nó có thể gây khó chịu với những người có khứu giác quá nhạy bén.
Mặt nạ ngủ lụa
Mặt nạ ngủ đang trở nên phổ biến nhờ khả năng che ánh sáng, hỗ trợ sản sinh melatonin, tạo ra môi trường tối cho giấc ngủ tối ưu. Với thiết kế từ chất vải mát và giảm độ nhăn của lụa thì mặt nạ ngủ có độ vừa vặn cố định đáng kể với khuôn mặt, đảm bảo ánh sáng không thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Ưu điểm vượt trội là thiết kế từ nguyên liệu tự nhiên mềm mịn, thoáng khí và hạn chế tình trạng dị ứng da hết mức có thể. Ngoài ra, với tấm lót sợi giúp cho mặt nạ cảm giác mềm mại và hấp dẫn hơn nữa. Nhược điểm là dạng dây chun sau không điều chỉnh được và chỉ nên giặt bằng tay đối với các sản phẩm này.
Máy tạo tiếng ồn trắng
Máy tạo tiếng ồn trắng cung cấp cho bạn rất nhiều chương trình về tiếng ồn trắng, nâu và hồng lặp đi lặp lại nhiều lần. Bạn cũng có thể lựa chọn những âm thanh khác như tiếng mưa rơi, sóng biển hay tiếng gõ, chạm vật thể để giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Ngoài ra, máy tạo tiếng ồn trắng còn có chế độ hẹn giờ tự động tắt sau khoảng thời gian khoảng 30 đến 90 phút. Bộ điều chỉnh ánh sáng đèn ngủ tích hợp và âm lượng có thể tự điều chỉnh được. Có thể đặt gần giường với âm lượng vừa phải. Cho máy hoạt động suốt đêm hoặc trong thời gian cần thiết để có giấc ngủ êm ái hơn.
Tại Dược phẩm Tuệ Tĩnh chúng tôi luôn mang đến cho bạn những trải nghiệm chân thực nhất, dựa trên những đánh giá khách quan khác nhau của khách hàng về nhu cầu hỗ trợ, cải thiện giấc ngủ. Nhưng bạn cũng cần phân biệt rõ là những sản phẩm công nghệ hỗ trợ giấc ngủ chỉ là bề mặt bên ngoài, giúp cho bạn tạo môi trường dễ ngủ hơn cho chứng mất ngủ ngắn ngày chứ không phải là liệu pháp chỉ cần sử dụng mỗi công nghệ đấy là có thể cải thiện chứng mất ngủ chuyên sâu được.
Để đem lại hiệu quả tối ưu cho giấc ngủ thì việc kết hợp giữa các công nghệ hỗ trợ giấc ngủ và Siro thảo dược Harman Tuệ Tĩnh là giải pháp đem hiệu quả cao cho giấc ngủ của bạn. Harman Tuệ Tĩnh là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ đang được rất nhiều khách hàng đánh giá cao và tin tưởng dùng. Thành phần sản phẩm hoàn toàn từ tự nhiên, không gây tác dụng phụ cũng như khiến người sử dụng phụ thuộc vào nó.
Với công dụng cao trong việc giúp mang cơn buồn ngủ đến với bạn nhanh hơn, vừa có tác dụng làm dịu não bộ, tạo cảm giác thư giãn tâm trí mà nó khiến bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, mang những giấc mơ nhẹ nhàng cho giấc ngủ sâu của bạn.
Harman Tuệ Tĩnh ngoài việc giúp bạn ngủ sâu giấc hơn, tốt cho những người hay gặp cảm giác lo lắng, bồn chồn, mệt mỏi mà nó thực sự là giải pháp hoạt huyết, lưu thông máu não cực kỳ hiệu quả. Đây là nguồn năng lượng tích cực giúp bạn cải thiện suy nghĩ, tư duy và giải quyết các vấn đề trong công việc và cuộc sống tốt hơn.
Nếu cần biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm thì bạn có thể liên hệ ngay chúng tôi qua số điện thoại 08.2909.2909 hoặc truy cập thêm vào website tại đây để biết thêm nhiều thông tin sức khỏe khác nữa.
