Trong những năm gần đây, tình trạng người trẻ mắc suy nhược thần kinh đã trở thành một vấn đề đáng báo động. Theo nghiên cứu của UNICEF, từ 8% đến 29% thanh thiếu niên ở Việt Nam đang phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Tại sao người trẻ mắc suy nhược thần kinh hiện nay lại có xu hướng gia tăng một cách chóng mặt như vậy? TS Đoàn Chí Cường, ban cố vấn chuyên môn Dược phẩm Tuệ Tĩnh sẽ giúp bạn lý giải được câu hỏi này thông qua bài chia sẻ dưới đây.
Thực trạng suy nhược thần kinh hiện nay?
Hiện nay, tình trạng suy nhược thần kinh đang gia tăng đáng kể trong giới trẻ, đặc biệt là ở độ tuổi từ 15 đến 24 tuổi. Ước tính có khoảng 3 triệu người trong độ tuổi thanh thiếu niên gặp phải những rối loạn tâm lý, nhưng chỉ khoảng 20% trong số họ được tiếp cận với sự hỗ trợ y tế và điều trị cần thiết.
Khoảng 30% thanh thiếu niên tại Việt Nam cho biết họ gặp phải các triệu chứng liên quan đến sức khỏe tâm thần như lo âu, trầm cảm hay stress. Một nghiên cứu khác từ Viện Sức khỏe Tâm thần cho thấy rằng tỷ lệ người trẻ mắc các rối loạn tâm lý đã tăng lên 25% so với 5 năm trước đây.
Điều này cho thấy rằng không chỉ có số lượng người trẻ mắc suy nhược thần kinh tăng lên, mà mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cũng đang trở nên rõ rệt hơn.
Nguyên nhân nào người trẻ mắc suy nhược thần kinh?
Áp lực từ học tập, công việc
Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng người trẻ mắc suy nhược thần kinh hiện nay. Trong bối cảnh cạnh tranh ngày càng gay gắt, sinh viên và người đi làm thường phải đối mặt với những yêu cầu cao từ giáo dục và môi trường làm việc.
Kỳ vọng từ gia đình, bạn bè và xã hội khiến nhiều người trẻ cảm thấy áp lực phải đạt được thành tích xuất sắc. Điều này không chỉ tạo ra một gánh nặng tâm lý lớn mà còn dẫn đến tình trạng stress kéo dài, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, lo âu và khó tập trung.
Tác động mạng xã hội và công nghệ mới
Sự phát triển nhanh chóng của công nghệ đã thay đổi cách thức giao tiếp và tương tác của giới trẻ. Tuy nhiên, nó cũng tạo ra áp lực từ việc so sánh bản thân với người khác. Mạng xã hội khiến người trẻ dễ dàng so sánh cuộc sống của mình với những hình ảnh hoàn hảo mà họ thấy trên mạng, dẫn đến cảm giác không đủ hoặc thấp kém.
Thời gian sử dụng mạng xã hội quá nhiều còn có thể khiến người dùng khép mình lại vào thế giới ảo, tự biến những thứ thực tế là vô hình và mạng xã hội là thực tế.
Nhiều người trẻ đang dành hàng tiếng mỗi ngày để lướt mạng, nhưng lại cảm thấy không hài lòng với cuộc sống thực tế của mình. Bạn đã bao giờ tìm kiếm là “ xem nhiều điện thoại quá khiến đau đầu hay chưa?”.
Sự ảnh hưởng của ánh sáng xanh thiết bị vô tình làm não bộ hấp thu nhiều tia bức xạ hơn, khiến não bộ dễ bị tổn thương và là một trong những nguyên nhân gây ung thư não.
Yếu tố tâm lý và di truyền
Một yếu tố không nên bỏ qua và góp phần làm người trẻ mắc suy nhược thần kinh gia tăng là yếu tố tâm lý và di truyền. Người có tiền sử gia đình mắc các vấn đề tâm lý có nguy cơ cao hơn trong việc phát triển suy nhược thần kinh.
Nhiều yếu tố như stress, áp lực và cảm xúc tiêu cực có thể kích thích các triệu chứng này. Việc thiếu kỹ năng quản lý cảm xúc và không biết cách đối phó với stress có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề này.
Hệ lụy của tình trạng suy nhược thần kinh
Tình trạng người trẻ mắc suy nhược thần kinh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Họ dễ gặp khó khăn hơn trong việc duy trì sự tập trung, hoàn thành công việc và khó vào giấc ngủ.
Hơn nữa, tình trạng này có thể dẫn đến các rối loạn tâm lý nghiêm trọng hơn như trầm cảm và lo âu, cũng như các vấn đề sức khỏe thể chất khác như tăng huyết áp và bệnh tim mạch.
Yếu tố bệnh lý trầm cảm cũng rất nguy hiểm với mọi người. Nhiều người khá chủ quan về vấn đề tâm lý bản thân nên khi phát hiện ra bệnh thì tình trạng này đã tiến triển nặng lên rồi. Sự tự ti và thu mình lại do ảnh hưởng tâm lý khiến nhiều bạn trẻ có suy nghĩ tiêu cực và tự làm hại bản thân hoặc nguy hiểm hơn nữa là tự tử.
Giải pháp đối phó an toàn, hiệu quả
Để đối phó với tình trạng này, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý là rất quan trọng. Họ có thể cung cấp các phương pháp điều trị hiệu quả, bao gồm liệu pháp tâm lý và thuốc.
Đồng thời, người trẻ cũng nên chú trọng đến việc xây dựng lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tăng cường vận động và duy trì giấc ngủ đủ. Các kỹ thuật quản lý stress như thiền, yoga và tập thể dục có thể giúp giảm lo âu và cải thiện sức khỏe tâm thần.
Giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội và tìm kiếm các hoạt động ngoài trời cũng là những cách hiệu quả để cải thiện tâm trạng và kết nối xã hội. Thay vì dành nhiều giờ trên mạng, người trẻ có thể tham gia vào các hoạt động thể thao, nghệ thuật hoặc tình nguyện, giúp họ cảm thấy có ích và kết nối với những người xung quanh.
Nuôi dưỡng hệ thần kinh ngay từ những ngày đầu là một bước đi vững chắc, mang lại hiệu quả tích cực cho những ai đang gặp phải tình trạng suy nhược thần kinh. Bắt đầu ngay từ hôm nay với sự kết hợp giữa sản phẩm Harman Tuệ Tĩnh và các phương pháp rèn luyện sẽ là sự lựa chọn đúng đắn cho mọi nhà.
Sản phẩm Harman Tuệ Tĩnh được phát triển từ sự kết hợp tinh tế của các thảo mộc tự nhiên, mang lại giải pháp hiệu quả cho những ai đang đối mặt với vấn nạn suy nhược thần kinh.
Tăng cường tuần hoàn máu
Xuyên khung và Đinh lăng là 2 thành phần có công dụng giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, đau đầu và tăng cường sức khỏe. Từ đó cung cấp lượng oxy và dưỡng chất dồi dào cho não bộ.
Giảm lo âu và căng thẳng
Với các thảo dược an thần như Lạc tiên, Lá sen và Vông nem. Sản phẩm không chỉ giúp giảm lo âu mà còn tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu, hỗ trợ quá trình đi vào giấc ngủ tự nhiên.
Giấc ngủ sâu và êm ái hơn
Harman Tuệ Tĩnh giúp điều hòa giấc ngủ, mang lại giấc ngủ sâu và liên tục, từ đó phục hồi năng lượng cho cơ thể và tinh thần.
Để khám phá thêm về sản phẩm Harman Tuệ Tĩnh và đặt hàng, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
Truy cập trang web chính thức của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh tại https://harmantuetinh.com để tìm hiểu chi tiết về sản phẩm và các thông tin liên quan.
Gọi điện đến tổng đài hỗ trợ khách hàng theo số: 1800 2295 để được tư vấn trực tiếp về sản phẩm. Hoặc tham gia vào các kênh bán hàng trực tuyến để đặt hàng nhanh chóng và thuận tiện.
