Hội chứng ngưng thở khi ngủ không chỉ gây ra những gián đoạn trong giấc ngủ mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, bao gồm bệnh tim mạch và các rối loạn tâm thần. Đặc biệt, những bệnh nhân thừa cân có nguy cơ cao hơn trong việc phát triển hội chứng này, do sự tích tụ mỡ xung quanh cổ và đường hô hấp, gây cản trở luồng không khí trong khi ngủ.
Cố vấn chuyên môn – TS Bùi Thị Bình của công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh có chia sẻ rằng “ Những người thừa cân (béo phì) dễ rơi vào trạng thái ngưng thở khi ngủ hơn so với các đối tượng khác”. Vậy mối liên hệ giữa chứng ngưng thở khi ngủ và thừa cân là như nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Tại sao thừa cân lại liên quan chứng ngưng thở khi ngủ?
Nghiên cứu cho thấy mối quan hệ giữa chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) và thừa cân là hai chiều, với một chu trình khép kín làm gia tăng cả hai vấn đề.
Thiếu ngủ, một triệu chứng đặc trưng của OSA có liên quan đến sự thay đổi trong các hormone điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Cụ thể, nồng độ leptin – hormone có chức năng ức chế sự thèm ăn giảm đi, trong khi nồng độ ghrelin – hormone kích thích cảm giác thèm ăn lại tăng lên nhiều.
Chính sự mất cân bằng này có thể khiến người bệnh có xu hướng tìm kiếm và tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu calo, từ đó dẫn đến tình trạng rối loạn ăn uống và mất ngủ. Một nguyên nhân gây thừa cân mà nhiều người không biết. Bên cạnh đó, một vài nghiên cứu khác đã chỉ ra những bệnh nhân mắc OSA có thể dễ dàng tăng cân hơn so với những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) tương tự nhưng không mắc hội chứng này.
Hơn nữa, OSA còn gây ra tình trạng buồn ngủ ban ngày, một triệu chứng phổ biến do giấc ngủ bị gián đoạn và không đạt được sự phục hồi cần thiết. Tình trạng buồn ngủ quá mức này có thể làm giảm năng lượng và động lực tham gia hoạt động thể chất, dẫn đến một vòng luẩn quẩn làm cho bệnh nhân ít vận động hơn.
Rủi ro sức khỏe liên quan giữa hai vấn đề này
Đối với những người mắc chứng thừa cân, tình trạng này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và phổi mà còn có thể làm trầm trọng thêm nhiều vấn đề khác hiện có.
Liên quan giữa sức khỏe tim mạch
Khi một người mắc OSA, mỗi lần ngưng thở sẽ làm giảm nồng độ oxy trong máu. Phản ứng này dẫn đến việc huyết áp tăng đột ngột và nhịp tim tăng lên, khiến người bệnh tỉnh dậy để khôi phục đường thở
Quá trình này diễn ra liên tục suốt đêm, gây ra sự thay đổi liên tục trong nồng độ oxy và carbon dioxide trong máu. Sự dao động này không chỉ gây viêm mà còn có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, một yếu tố nguy cơ quan trọng vấn đề bệnh lý đau tim, đột quỵ và huyết áp cao.
Ngoài ra, OSA còn làm gia tăng nồng độ glucose trong máu, gây rối loạn hoạt động của hệ thần kinh điều chỉnh nhịp tim và lưu lượng máu. Hệ quả là, những người mắc OSA thường gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Xem thêm: Dieu-gi-khien-ban-giat-minh-khi-ngu/
Hội chứng giảm thông khí do thừa cân, béo phì
Một vấn đề đáng lưu ý khác là hội chứng giảm thông khí do béo phì (OHS) thường tồn tại đồng thời với OSA. Mặc dù không phải tất cả bệnh nhân OSA đều mắc OHS, nhưng nguy cơ mắc OHS tăng lên đáng kể ở những người có chỉ số BMI lớn hơn 50.
Cả hai tình trạng này đều có thể gây ra huyết áp cao, suy tim và giảm oxy trong máu, làm tăng nồng độ carbon dioxide, từ đó gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Thật không may, các bệnh nhân mắc OSA bị chứng giảm thông khí do béo phì nghiêm trọng hơn và có nguy cơ tử vong rất cao.
Thay đổi cân nặng có làm hạn chế chứng ngưng thở khi ngủ?
Việc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) thường bắt đầu từ những thay đổi tích cực trong lối sống và hành vi, đặc biệt là ở những người thừa cân.
Khi cân nặng giảm, lượng mỡ tích tụ ở vùng cổ và lưỡi cũng giảm theo, điều này giúp mở rộng luồng khí và giảm áp lực lên đường hô hấp. Hơn nữa, việc giảm mỡ bụng không chỉ làm tăng thể tích phổi mà còn cải thiện khả năng kéo của đường thở, từ đó giảm thiểu nguy cơ xẹp đường thở trong khi ngủ.
Bên cạnh đó, giảm cân còn mang lại những cải thiện đáng kể về triệu chứng liên quan đến OSA, bao gồm tình trạng buồn ngủ ban ngày, dễ nổi cáu và các rối loạn chức năng thần kinh tâm thần khác.
Những lợi ích này không chỉ dừng lại ở việc cải thiện giấc ngủ mà còn kéo theo sự nâng cao sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, cải thiện khả năng kháng insulin và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Thực tế, chỉ cần giảm từ 10-15% trọng lượng cơ thể cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của OSA lên đến 50% ở những bệnh nhân béo phì vừa phải.
Harman Tuệ Tĩnh – Sản phẩm thuần thiên nhiên cho giấc ngủ trọn vẹn
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù giảm cân có thể cải thiện đáng kể tình trạng OSA, nhưng nó thường không chữa khỏi hoàn toàn. Nhiều bệnh nhân vẫn cần các liệu pháp bổ sung để quản lý chứng ngưng thở khi ngủ một cách hiệu quả. Các phương pháp điều trị bổ sung có thể bao gồm phương pháp thở áp lực dương liên tục (CPAP), thuốc điều trị hoặc thậm chí phẫu thuật trong những trường hợp nghiêm trọng.
Việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất đều đặn và kết hợp với sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ là biện pháp tuyệt vời cho những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Sản phẩm Harman Tuệ Tĩnh nổi bật như một giải pháp hỗ trợ hiệu quả, giúp cải thiện tình trạng giấc ngủ và giảm căng thẳng. Được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, sản phẩm này không chỉ mang lại sự thư giãn cho cơ thể mà còn hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Việc sử dụng Harman Tuệ Tĩnh không chỉ đơn thuần là để có một giấc ngủ ngon. Sản phẩm này còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác như:
- Nâng cao hiệu quả tinh thần: Sản phẩm giúp cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác mệt mỏi, giúp thư giãn tâm hồn, cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh.
- Tạm biệt nỗi lo căng thẳng: Các thành phần tự nhiên trong Harman Tuệ Tĩnh giúp làm giảm hormone căng thẳng, từ đó tạo ra một môi trường lý tưởng cho giấc ngủ trọn vẹn hơn.
- An toàn và thuần tự nhiên: Với nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, sản phẩm không chứa hóa chất độc hại, đảm bảo an toàn cho người sử dụng, kể cả những người nhạy cảm với các thành phần hóa học.
Để đạt được hiệu quả tối ưu, người dùng nên sử dụng Harman Tuệ Tĩnh theo lộ trình và hướng dẫn trên bao bì sản phẩm.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần thêm thông tin chi tiết về cách sử dụng, hãy liên hệ với tổng đài tư vấn miễn phí 1800 2295. Đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp và nhiệt tình của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn, giúp bạn lựa chọn giải pháp phù hợp nhất cho giấc ngủ và sức khỏe của mình.
