Châm cứu, một phương pháp y học cổ truyền có nguồn gốc từ Trung Quốc, sử dụng những cây kim chuyên dụng để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể. Phương pháp này được đánh giá cao trong việc cải thiện lưu thông máu. Nhưng liệu, châm cứu có trị mất ngủ được hay không?
Hãy cùng cố vấn chuyên môn YHCT Tuệ Tĩnh Đường, TS BS Nguyễn Thị Minh Thu khám phá sâu hơn về mối liên hệ giữa châm cứu và giấc ngủ, để tìm ra câu trả lời cho vấn đề này trong bài viết dưới đây.
Trong xã hội hiện đại, tình trạng mất ngủ đã trở thành một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến cả người lớn tuổi lẫn giới trẻ. Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng, như suy nhược thần kinh và trầm cảm. Chính vì vậy, nhiều người đang tìm kiếm những phương pháp tự nhiên và hiệu quả để cải thiện giấc ngủ của mình.
Phương pháp châm cứu như nào?
Theo Đông y
Châm cứu là một phương pháp trị liệu cổ truyền trong y học phương Đông, đặc biệt phổ biến tại Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản và Việt Nam. Phương pháp này đã tồn tại hàng ngàn năm và được xem như một phần quan trọng của y học cổ truyền.
Nguyên lý của châm cứu dựa trên các học thuyết cổ truyền như âm dương, ngũ hành, tạng tượng, kinh lạc và thiên nhân hợp nhất. Trong đó:
- Âm dương là hai lực đối lập nhưng bổ trợ lẫn nhau, tồn tại trong mọi vật và hiện tượng.
- Ngũ hành gồm Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ đại diện cho các yếu tố cơ bản của vũ trụ và cơ thể con người.
- Tạng tượng liên quan đến các cơ quan nội tạng và chức năng sinh lý của cơ thể.
- Kinh lạc là hệ thống các đường dẫn năng lượng chạy khắp cơ thể, nối liền các tạng phủ và hệ thần kinh.
Châm cứu tập trung vào việc kích thích các điểm huyệt trên cơ thể, nằm dọc theo các đường kinh lạc. Mỗi điểm huyệt có thể ảnh hưởng đến các cơ quan và chức năng khác nhau của cơ thể.
Phương pháp châm cứu theo y học hiện đại
Châm cứu cũng đã được y học hiện đại thừa nhận và nghiên cứu sâu hơn, đặc biệt tại các nước phương Tây. Dù cơ chế tác dụng chính xác của châm cứu chưa được xác định hoàn toàn, nhiều nghiên cứu khoa học đã đề xuất một số giả thuyết về cơ chế hoạt động của châm cứu.
Cơ chế thần kinh phản xạ: Châm cứu kích thích các dây thần kinh ngoại vi, gửi tín hiệu đến não và tủy sống. Những tín hiệu này có thể kích hoạt quá trình giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh và hoocmon, giúp giảm đau và tạo cảm giác thư giãn.
Cơ chế thể dịch: Châm cứu có thể ảnh hưởng đến sự tiết hormone và các chất hóa học trong cơ thể, giúp điều chỉnh các chức năng sinh lý.
Thay đổi trình diện sinh vật: Châm cứu có thể cải thiện tuần hoàn máu và lưu thông năng lượng trong cơ thể, giúp loại bỏ các khối u hoặc chất gây viêm.
Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh châm cứu có hiệu quả trong điều trị nhiều loại đau mạn tính, như đau lưng dưới, đau cổ, đau khớp gối, và đau đầu mạn tính. Ngoài ra, châm cứu cũng được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác như buồn nôn do hóa trị, rối loạn lo âu và trầm cảm.
Xem thêm:cang-thang-than-kinh-keo-dai-co-the-khien-ban-gia-di-nhanh-hon
Châm cứu trị mất ngủ như thế nào?
Châm cứu trị mất ngủ là một phương pháp y học cổ truyền ngày càng được nhiều người lựa chọn. Trong một phiên châm cứu điển hình, bác sĩ sẽ tiến hành đánh giá tình trạng của bệnh nhân và châm từ 5 đến 20 cây kim vào các huyệt đạo cụ thể, giữ nguyên trong khoảng 10 đến 15 phút. Tuy nhiên, quy trình này không phải là cố định; mỗi bệnh nhân có thể nhận được một phác đồ điều trị khác nhau và ngay cả những buổi điều trị cho cùng một bệnh nhân cũng có thể thay đổi.
Nguyên nhân cho sự linh hoạt này nằm ở cách các chuyên gia đánh giá và lựa chọn huyệt đạo. Họ căn cứ vào dòng chảy của năng lượng, hay còn gọi là “khí”, trong các đường dẫn được gọi là “kinh lạc” trong cơ thể. Châm cứu nhằm mục đích khôi phục sự cân bằng và thông suốt cho dòng chảy năng lượng, giúp giải quyết các tình trạng tắc nghẽn và gián đoạn, từ đó cải thiện các vấn đề như đau đớn và mất ngủ.
Theo như chia sẻ từ Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ Dustin Cotliar “ Châm cứu có thể là một phương pháp điều trị bổ sung rất tốt và đánh giá có nhiều bệnh nhân nhận thấy hiệu quả rõ rệt”
Trước khi tiến hành châm cứu chúng ta cần biết điều gì?
Châm cứu trị mất ngủ được xem là một liệu pháp an toàn với tỷ lệ biến chứng nghiêm trọng khá thấp. Tuy nhiên, như với bất kì thủ thuật nào liên quan đến kim và dụng cụ sắc nhọn, châm cứu vẫn có thể tiềm ẩn một số rủi ro về các vấn đề như nhiễm trùng, kích ứng da hoặc lây truyền bệnh.
Tại Hoa Kỳ, quy định yêu cầu sử dụng kim châm vô trùng, giúp giảm thiểu đáng kể những nguy cơ này. Mặc dù chảy máu và đau có thể xảy ra, nhưng những tác dụng phụ này rất hiếm gặp.
Trước khi thực hiện châm cứu, bệnh nhân mắc chứng rối loạn đông máu hoặc đang sử dụng thuốc làm loãng máu cần thông báo cho chuyên gia châm cứu về tình trạng sức khỏe của mình. Ngoài ra, những người hiện đang điều trị và sử dụng máy tạo nhịp tim không nên áp dụng châm cứu điện. Ngoài ra, những ai có hệ miễn dịch suy giảm cũng nên cân nhắc trước khi lựa chọn phương pháp này.
Một vài phương pháp khác bổ trợ cho chứng rối loạn giấc ngủ
Mặc dù châm cứu là một giải pháp khá an toàn và không dùng thuốc cho chứng mất ngủ, nhưng nó chỉ là một trong nhiều phương pháp có sẵn để cải thiện giấc ngủ. Những người gặp phải tình trạng mất ngủ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia về giấc ngủ để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất với nhu cầu cá nhân.
Một số liệu pháp khác điều trị bổ sung mà bạn nên tham khảo như:
- Liệu pháp hành vi nhận thức cho người gặp vấn đề về mất ngủ (CBT-I)
- Sử dụng thuốc ngủ
- Liệu pháp vi lượng đồng căn, tập yoga hoặc sử dụng hương liệu
- Thay đổi lối sống, không gian sống để cải thiện giấc ngủ
Để có thể cải thiện các tình trạng liên quan tới các vấn đề về rối loạn giấc ngủ thì bên cạnh các liệu pháp bổ sung trên bạn cũng nên thêm khảo sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ. Nổi bật trong đấy thì Harman Tuệ Tĩnh là sản phẩm thuần tự nhiên được nhiều người tiêu dùng đánh giá rất cao về hiệu quả của nó.
Bao gồm những thành phần quý giá như lạc tiên, xuyên khung, vông nem, lá sen và đinh lăng. Những thảo dược này không chỉ có tác dụng an thần mà còn giúp làm dịu tâm trí, từ đó hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Kết hợp với liệu pháp châm cứu, một phương pháp Đông y truyền thống, Harman Tuệ Tĩnh mang đến hiệu quả tối ưu trong việc giảm căng thẳng và lo âu, hai yếu tố chính ảnh hưởng đến giấc ngủ. Châm cứu giúp kích thích các điểm năng lượng trên cơ thể, tạo điều kiện cho giấc ngủ đến nhanh hơn và sâu hơn.
Nếu muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm và công dụng của nó, hãy truy cập vào trang web của chúng tôi tại: https://harmantuetinh.com.
Ngoài ra, nếu bạn cần sự tư vấn từ các bác sĩ chuyên môn giàu kinh nghiệm, hãy đặt lịch hẹn tại: https://harmantuetinh.com/hoi-dap-chuyen-gia/ để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến giấc ngủ của bạn.
