Chứng nhiễu loạn cảm xúc là một rối loạn thần kinh đặc trưng bởi các cơn cười hoặc khóc đột ngột, không kiểm soát được, và thường không phù hợp với hoàn cảnh hoặc mức độ cảm xúc thực tế mà người bệnh đang trải qua. Những biểu hiện này xảy ra không theo ý muốn và có thể gây hiểu lầm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ xã hội.
Nhận thức đúng về chứng nhiễu loạn cảm xúc là bước đầu quan trọng trong việc quản lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần mỗi người. Cùng cố vấn chuyên môn TS BS Nguyễn Thị Minh Thu của Dược phẩm Tuệ Tĩnh giải đáp cho bạn qua bài viết dưới đây.
Chứng nhiễu loạn cảm xúc là như thế nào?
Chứng nhiễu loạn cảm xúc (PBA) là một rối loạn thần kinh gây ra các cơn bùng phát cảm xúc như cười hoặc khóc đột ngột, mạnh mẽ và không kiểm soát được, không phù hợp với tình huống thực tế. Tình trạng này thường xuất hiện ở những người có mắc các vấn đề về hệ thần kinh hoặc chấn thương não ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cảm xúc.
Người mắc PBA vẫn có các cảm xúc thông thường, nhưng các cảm xúc này lại được thể hiện một cách quá đà hoặc không tương ứng với hoàn cảnh, dẫn đến khó khăn và mất cân bằng, sự ổn định cuộc sống.
Đôi khi họ có thể cảm thấy bối rối và lo lắng mỗi khi xảy ra các cơn bùng phát cảm xúc, đồng thời gia tăng cảm giác xấu hổ và cô lập xã hội. Chứng nhiễu loạn cảm xúc thường dễ bị nhầm lẫn với một số rối loạn tâm trạng khác như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực hay rối loạn lo âu. Tuy nhiên, khi có một phương pháp chẩn đoán rõ ràng, việc kiểm soát có thể thực hiện bằng cách sử dụng thuốc.
Dấu hiệu chứng nhiễu loạn cảm xúc
Trên thực tế việc nhận diện chứng rối loạn cảm xúc khá phức tạp do dễ nhầm lẫn với một số bệnh lý thần kinh khác nhưng bạn có thể dựa vào một số biểu hiện sau đây để nhận diện.
- Các cơn khóc hoặc cười không thể kiểm soát được, không phù hợp với hoàn cảnh thực tế.
- Các cơn bùng phát thường kéo dài lâu hơn dự đoán, gây ra tình trạng khó xử cho người bệnh.
- Cảm giác thất vọng, tức giận hoặc lo lắng đột ngột, không tương ứng với tâm trạng hiện tại.
- Các cơn bùng phát có thể xảy ra nhiều lần trong cùng một ngày hoặc trong một tháng.
Những triệu chứng này không phải lúc nào cũng liên quan đến tâm trạng của người bệnh. Đôi khi người bệnh có thể cảm thấy hạnh phúc nhưng bắt đầu khóc không kiểm soát được hoặc ngược lại. Một số người mô tả các triệu chứng như cơn động kinh, dễ nhầm lẫn với các trạng thái như trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực.
Sự xuất hiện của các cơn bùng phát cảm xúc có thể dẫn đến lo lắng, xấu hổ và hạn chế giao tiếp xã hội. Người bệnh có thể né tránh các hoạt động xã hội hoặc hủy bỏ kế hoạch gặp gỡ với bạn bè và gia đình vì lo sợ các cơn bùng phát mới. Những người chăm sóc bệnh nhân PBA cũng có thể cảm thấy bối rối và thất vọng, khiến chất lượng cuộc sống của cả hai bị ảnh hưởng đáng kể.
Người mắc chứng nhiễu loạn cảm xúc nên làm gì?
Ứng phó với chứng nhiễu loạn cảm xúc có thể trở nên dễ dàng hơn khi bạn xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh. Dưới đây là một số biện pháp hỗ trợ và cải thiện, quản lý triệu chứng tại nhà, giúp bạn duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Giao tiếp thông qua chia sẻ
Việc chia sẻ với người thân, bạn bè xung quanh về chứng nhiễu loạn cảm xúc và cách nó ảnh hưởng đến bạn là rất quan trọng. Dành thời gian trò chuyện với gia đình và bạn bè để họ hiểu và chuẩn bị tâm lý. Điều này giúp tránh sự bất ngờ và bối rối khi chứng kiến các cơn bùng phát cảm xúc của bạn. Sự đồng cảm và hỗ trợ từ người thân sẽ giúp bạn cảm thấy bớt áp lực và lo lắng.
Thay đổi không gian hiện tại
Khi bạn cảm giác sắp trải qua cơn bùng phát cảm xúc, hãy thay đổi vị trí ngồi, đứng hoặc cả không gian ngay lúc bấy giờ. Việc thay đổi này có thể giúp giảm thiểu cường độ của cảm xúc và mang lại chút kiểm soát đối với tình trạng của bạn. Hãy thử điều này ở những nơi bạn cảm thấy an toàn và ít bị gián đoạn hay tác động bởi xung quanh.
Bài tập hít thở sâu
Thở sâu và chậm trong suốt cơn bùng phát có thể giúp bạn giữ được sự kiểm soát và giúp làm dịu cảm xúc đang bùng nổ. Hãy hít vào từ từ qua mũi, giữ một chút và sau đó thở ra từ từ qua miệng. Có thể kết hợp thực hiện các bài tập thở sâu với việc đếm số đều đặn mỗi ngày cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và quản lý sự căng thẳng, lo âu.
Thư giãn cơ thể
Các cơn bùng phát cảm xúc thường làm căng thẳng cơ bắp của bạn. Hãy thử thư giãn vai, cổ, trán và hàm sau khi trải qua một cơn bùng phát. Tập luyện các kỹ thuật thư giãn cơ bắp đều đặn như yoga hoặc áp dụng các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng hàng ngày để giảm sự căng thẳng của cơ thể.
Phương pháp chuẩn đoán hiện nay
Chẩn đoán chứng nhiễu loạn cảm xúc đòi hỏi sự tỉ mỉ và chính xác từ các chuyên gia y tế.
- Đầu tiên, bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra toàn diện về thần kinh và tâm lý, nhằm phân biệt PBA với các rối loạn khác như trầm cảm, rối loạn lo âu và động kinh.
- Sau đó, bệnh nhân cần mô tả chi tiết các cơn bùng phát cảm xúc, bao gồm tình huống xảy ra và tần suất xuất hiện, giúp bác sĩ thu thập dữ liệu chính xác về các triệu chứng.
- Công cụ đánh giá như bảng kiểm tra và câu hỏi được sử dụng để xác định tần suất và cường độ các cơn cảm xúc. Bác sĩ cũng xem xét tiền sử y học của bệnh nhân, bao gồm mọi chấn thương não hoặc bệnh lý thần kinh trước đó, từ đó đánh giá các yếu tố tiềm ẩn gây ra PBA.
- Các xét nghiệm y tế như xét nghiệm máu, chụp MRI hoặc CT có thể được thực hiện để loại trừ các nguyên nhân khác có triệu chứng tương tự.
- Cuối cùng, bác sĩ sẽ tư vấn cho người bệnh và gia đình về tình trạng PBA, giải thích tình trạng và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Việc nhận diện chứng nhiễu loạn cảm xúc là bước đầu tiên và quan trọng trong việc quản lý tình trạng này. Sau khi xác định rõ các triệu chứng, việc cải thiện hệ thần kinh và giảm các dấu hiệu căng thẳng, lo âu là rất cần thiết. Một trong những giải pháp hiệu quả có thể được cân nhắc là sử dụng các sản phẩm thảo dược an thần, giúp hỗ trợ tinh thần và mang lại cảm giác thư giãn.
Trọn vẹn giấc ngủ, thư giãn tinh thần cùng Harman Tuệ Tĩnh
Trong số các sản phẩm hiện có, Harman Tuệ Tĩnh là một lựa chọn nổi bật. Với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, sản phẩm này không chỉ giúp làm dịu hệ thần kinh mà còn hỗ trợ cải thiện tâm trạng, cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh như đau đầu, lo âu và căng thẳng.
Với Harman Tuệ Tĩnh có thể giúp người dùng cảm thấy bình tĩnh hơn, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình cải thiện và phục hồi sức khỏe tâm thần. Chỉ cần sử dụng mỗi tối 15ml/lần trước khi đi ngủ 1 đến 2 giờ đồng hồ, bạn sẽ cảm nhật được sự thay đổi từ từ của trạng thái tinh thần. Duy trì sử dụng theo lộ trình nhất định sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
Nếu bạn muốn biết thêm chi tiết về sản phẩm Harman Tuệ Tĩnh, hãy liên hệ với Dược phẩm Tuệ Tĩnh qua số hotline miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập trực tiếp vào website chính Dược phẩm Tuệ Tĩnh để hỗ trợ đặt lịch thăm khám và nhận được những lời khuyên hữu ích nhất từ chuyên gia y tế.
