Mệt mỏi kéo dài không chỉ đơn thuần là cảm giác thiếu năng lượng; nó có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, tâm trạng. Nhiều người thường chủ quan với cảm giác này, cho rằng đó chỉ là dấu hiệu của sự căng thẳng hay áp lực tạm thời. Mặc dù không ảnh hưởng ngay lập tức đến sức khỏe nhưng có thể là tín hiệu cảnh báo cho nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Cố vấn chuyên môn PGS TS BS Phạm Hồng Vân có đánh giá rằng” hiện nay tình trạng mệt mỏi kéo dài đang rất phổ biến, không chỉ ở người lớn tuổi mà ngay cả nhưng bạn trẻ cũng xuất hiện rất nhiều”. Việc Nhận diện, đánh giá thực trạng mà không xem nhẹ tình trạng mệt mỏi kéo dài là điều kiện vô cùng quan trọng.
Tình trạng mệt mỏi kéo dài là như nào?
Mệt mỏi kéo dài là một hiện tượng ngày càng trở nên phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này không chỉ đơn giản là cảm giác kiệt sức tạm thời; nó có thể kéo dài liên tục, dẫn đến sự suy giảm năng lượng, tinh thần và khả năng tập trung trong công việc và học tập.
Khi cơ thể phải đối mặt với stress, lo âu hoặc các vấn đề tâm lý, mức độ mệt mỏi có thể gia tăng đáng kể. Đặc biệt, các bệnh lý như cảm cúm, đái tháo đường, bệnh tim mạch và ung thư đều có thể tạo ra cảm giác mệt mỏi kéo dài do cơ thể phải tiêu tốn năng lượng hơn bình thường. Hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn, dẫn đến nhu cầu năng lượng cao hơn và điều này có thể khiến người bệnh cảm thấy kiệt sức.
Nhiều người thường có xu hướng xem nhẹ cảm giác mệt mỏi, cho rằng chỉ cần nghỉ ngơi hoặc sử dụng các thức uống như trà và cà phê để “đánh lừa” cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài không được cải thiện, việc tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ là rất quan trọng. Cần thiết phải nhận diện các yếu tố gây ra mệt mỏi kéo dài, từ thói quen sinh hoạt không lành mạnh đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Đừng nên chủ quan khi bị mệt mỏi quá mức
Mặc dù không gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng ngay lập tức, nhưng lại có thể là dấu hiệu cảnh báo cho nhiều tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Do đó, việc không chủ quan và tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của tình trạng này là vô cùng quan trọng.
Bệnh đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường, một rối loạn chuyển hóa có thể gây ra mệt mỏi kéo dài do nồng độ glucose trong máu tăng cao. Cơ thể cần tiêu tốn nhiều năng lượng để điều chỉnh lượng đường trong máu, dẫn đến cảm giác mệt mỏi liên tục.
Các triệu chứng đi kèm bao gồm cảm giác đói liên tục, khát nước nhiều, tiểu tiện thường xuyên và sụt cân không lý do. Đặc biệt, mệt mỏi là triệu chứng dễ nhận thấy nhất ở người mắc bệnh này.
Thiếu máu
Thiếu máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mệt mỏi kéo dài. Khi cơ thể thiếu máu, khả năng cung cấp oxy tới các tế bào bị suy giảm, dẫn đến tình trạng kiệt sức, chóng mặt và uể oải.
Người bị thiếu máu thường gặp phải các triệu chứng như mất ngủ, rụng tóc, tay chân lạnh và nhịp tim không đều. Thiếu máu do thiếu sắt là dạng phổ biến nhất và nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, trong đó người bệnh ngưng thở tạm thời hoặc có hơi thở nông trong khi ngủ. Tình trạng này dẫn đến thiếu oxy, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày.
Những triệu chứng đi kèm bao gồm ngủ ngáy, đau đầu vào buổi sáng và buồn ngủ quá mức, ngay cả khi đã ngủ đủ giấc. Nếu không được điều trị, hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như tăng huyết áp, bệnh tim mạch và đột quỵ.
Trầm cảm gây mệt mỏi kéo dài
Cảm giác mệt mỏi, buồn bã và mất hứng thú với các hoạt động hàng ngày có thể xuất hiện. Tình trạng này làm giảm mức serotonin trong não, hormone quan trọng giúp điều chỉnh tâm trạng và năng lượng.
Khi serotonin bị suy giảm, người bệnh thường cảm thấy kiệt sức và suy nhược thần kinh. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, trầm cảm có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như hành vi tự sát và suy giảm chất lượng cuộc sống.
Bệnh lý về tuyến giáp
Các rối loạn chức năng tuyến giáp như cường giáp và suy giáp cũng là nguyên nhân quan trọng gây ra mệt mỏi kéo dài. Hormone tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh quá trình chuyển hóa của cơ thể. Khi hormone này được sản xuất quá mức hoặc không đủ, nó có thể gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và suy nhược kéo dài.
Bệnh lý hô hấp
Với những bệnh lý cấp tính như cảm cúm, cảm lạnh, viêm phế quản hoặc viêm phổi có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó chịu trong thời gian ngắn. Chúng thường xuất hiện đột ngột và sẽ tự giảm khi cơ thể hồi phục. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng với các bệnh lý mạn tính của đường hô hấp như hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD),..
Khi hệ hô hấp không hoạt động hiệu quả, cơ thể sẽ không nhận đủ oxy cần thiết, ảnh hưởng đến các chức năng sinh lý khác nhau. Kết quả là, người mắc các bệnh lý này thường xuyên cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và không thể duy trì năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.
Tình trạng thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không đủ sâu được nhiều chuyên gia đánh giá là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn đến chính tinh thần người bệnh. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ kèm theo phải làm việc quá sức, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và lờ đờ. Để khắc phục tình trạng này, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ như Harman Tuệ Tĩnh có thể mang lại hiệu quả tích cực.
Harman Tuệ Tĩnh giúp an thần, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi giấc ngủ được nâng cao, não bộ sẽ có thời gian để thư giãn và phục hồi, từ đó giảm thiểu cảm giác mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Bên cạnh đó, Harman Tuệ Tĩnh còn có các thành phần thảo dược tự nhiên giúp cải thiện tuần hoàn máu não, bổ huyết, giúp thư giãn hệ thần kinh và đặc biệt phù hợp cho những người bị suy nhược thần kinh.
Việc duy trì một lối sống lành mạnh, kết hợp với những sản phẩm hỗ trợ như Harman Tuệ Tĩnh, sẽ giúp bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe não bộ mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống. Liên hệ ngay 1800 2295: Số tổng đài miễn cước của Dược phẩm Tuệ Tĩnh để trải nghiệm sản phẩm và đặt hàng một cách nhanh chóng.
Hãy nhớ rằng, mệt mỏi kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không được xử lý kịp thời.Việc thăm khám và trao đổi cụ thể với bác sĩ sẽ giúp xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này, từ đó đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất.
