Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một loại rối loạn hô hấp xuất hiện trong giấc ngủ, gây ra tình trạng ngưng thở tạm thời. Khi hiện tượng ngưng thở xảy ra, não bộ phản ứng bằng cách đánh thức bệnh nhân đủ mức để khôi phục hoạt động hô hấp. Tuy nhiên, điều này lại làm gián đoạn giấc ngủ sâu và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ nói chung.
Để hiểu rõ hơn về chứng bệnh này, cùng Dược phẩm Tuệ Tĩnh có cuộc trò chuyện với cố vấn chuyên môn TS Đoàn Chí Cường, mời các bạn cùng tham khảo rõ hơn qua bài viết dưới đây.
Bạn có hiểu như nào là ngưng thở khi ngủ không?
Theo nhiều ước tính từ các chuyên gia thì tình trạng ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến khoảng 5% – 10% dân số toàn thế giới. Thuật ngữ ngưng thở xuất phát từ tiếng Hy Lạp, có nghĩa là hụt hơi. Tình trạng này có thể do đường hô hấp bị tắc nghẽn (ngưng thở do tắc nghẽn) hoặc do não bộ không điều chỉnh nhịp thở (ngưng thở trung ương) gây ra.
Khi cơ thể thiếu oxy, một phản xạ sẽ được kích hoạt, đánh thức bạn đủ để phục hồi hơi thở. Mặc dù phản xạ này cần thiết cho việc duy trì sự sống, nhưng lúc này nó lại gây gián đoạn chu kỳ giấc ngủ, dẫn đến việc ngủ không sâu và khó quay lại giấc ngủ ban đầu. Hệ quả là không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ, mà còn tác động xấu đến tim và tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Triệu chứng và nguyên nhân của hội chứng ngưng thở khi ngủ?
Triệu chứng ngưng thở khi ngủ bạn có thể bắt gặp
Mệt mỏi sau giấc ngủ sâu: Ngay sau những giấc ngủ sâu và trọn vẹn thì những người mắc hội chứng này thường có cảm giác mệt mỏi, uể oải và khó tập trung.
Buồn ngủ ban ngày: Trong trường hợp nghiêm trọng, tình trạng này có thể dẫn đến buồn ngủ không kiểm soát trong lúc tham gia các hoạt động như lái xe hoặc làm việc.
Thay đổi cảm xúc thất thường: Những triệu chứng như trầm cảm, lo lắng khá phổ biến khi có người mắc chứng ngưng thở khi ngủ.c.
Thức dậy nhiều lần trong đêm: Đây có lẽ là biểu hiện hay gặp nhất, người bệnh thường không nhớ rõ nguyên do vì sao thức dậy hãy mình có tỉnh giấc giữa đêm hay không, cũng có thể cho rằng do các yếu tố khác như nhu cầu đi vệ sinh.
Thở kiểu bất thường: Kiểu thở Cheyne-Stokes, với nhịp thở biến đổi từ nhanh và sâu đến nông hơn và ngưng hẳn rồi mới bắt đầu lại, có thể xảy ra ở những người mắc ngưng thở trung ương.
Ngoài ra, một vài biểu hiện khác như hay đổ mồ hôi trộm; có cảm giác bồn chồn, kiến bò vào ban đêm; Ngủ chập chờn và nhiều đêm mất ngủ; hoặc rối loạn chứng năng tình dục.
Đâu là nguyên nhân khiến hội chứng ngưng thở khi ngủ phổ biến?
Có 3 nguyên nhân chính được đưa ra lúc này đó là ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn; Ngưng thở trung tâm và Ngưng thở hỗn hợp/ phức tạp.
Ngưng thở do tắc nghẽn (OSA)
Đây là dạng phổ biến nhất của chứng ngưng thở khi ngủ, xảy ra khi các cơ ở vùng đầu và cổ thư giãn trong lúc ngủ, khiến các mô xung quanh chèn ép khí quản. Kết quả là luồng không khí không thể lưu thông dễ dàng, dẫn đến ngừng thở tạm thời. Những người mắc OSA thường có dấu hiệu ngáy to và cảm giác mệt mỏi vào sáng hôm sau dù đã ngủ đủ giấc.
Ngưng thở trung ương (CSA)
Khác với OSA, tình trạng này liên quan đến sự điều khiển nhịp thở của não bộ. Bình thường, não gửi tín hiệu để duy trì nhịp thở đều đặn, ngay cả khi ngủ. Nhưng trong vài trường hợp, não không phát tín hiệu cần thiết cho hoạt động của các cơ hô hấp, dẫn đến ngưng thở.
Ngưng thở hỗn hợp/phức tạp
Bên cạnh hai dạng chính, còn có kiểu ngưng thở hỗn hợp hoặc phức tạp, đây là sự kết hợp 2 dạng trên tạo nên tình trạng phức tạp hơn cho người bệnh. Việc chẩn đoán và điều trị loại này thường cần sự can thiệp chuyên sâu từ các bác sĩ chuyên khoa.
Ngưng thở khi ngủ gây gián đoạn chu kỳ giấc ngủ theo cách nào?
Bộ não của chúng ta hoạt động không ngừng, liên tục theo dõi tình trạng cơ thể và điều chỉnh các chức năng thiết yếu như nhịp tim, huyết áp và nhịp thở. Một tình trạng nghiêm trọng mà não có thể gặp phải là sự giảm oxy trong máu, xảy ra khi bạn ngừng thở hoặc thở không đủ sâu.
Ngưng Thở (apnea): Đây là tình trạng bạn tạm dừng hô hấp trong khi ngủ hoặc giảm đáng kể lưu thông không khí. Nó kết hợp trong hy lạp giữa “a” nghĩa là “không có” và “pnea” ám chỉ hô hấp. Khi kết hợp, chúng mang ý nghĩa “hụt hơi”, một trạng thái phổ biến trong lúc ngủ.
Hypopnea : Giống như ngưng thở, hypopnea cũng là một thuật ngữ y. Nó được hình thành chữ “hypo” nghĩa là “thấp” hoặc “kém” và “pnea” nghĩa là “thở”. Khi kết hợp, hypopnea chỉ tình trạng “hô hấp kém”, tức là không đủ để duy trì mức oxy cần thiết trong máu.
Các sự cố tắc nghẽn thở có thể xảy ra trong bất kỳ giai đoạn nào của giấc ngủ nhưng thường gặp nhất ở Giai đoạn 1, Giai đoạn 2 và giấc ngủ REM. Vì vậy, nhiều người không nhớ các sự kiện này và có thể không nhận thức vấn đề cho đến khi triệu chứng trở nên rõ rệt.
Siro ngủ ngon Harman Tuệ Tĩnh có đáng tin cho mọi nhà?
Có nên ăn hay uống gì khi mắc chứng ngưng thở khi ngủ không?
Bạn băn khoăn không biết nếu mình mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ này thì có nên tránh ăn hay uống gì trước khi đi ngủ để hạn chế tình trạng này xảy ra không?
Câu trả lời cho bạn là có nhá. Hãy hạn chế uống nhiều rượu, các loại chất kích thích hay loại thuốc khác dễ khiến tình trạng an thần nặng xảy ra. Đến ngay bác sĩ, chuyên gia y tế để trao đổi để biết thêm các thông tin về những loại thuốc nào nên tránh và hạn chế được tác dụng phụ của nó.
Hướng đến những mong muốn của người tiêu dùng cũng như thực trạng hiện nay về vấn đề mất ngủ thì Dược phẩm Tuệ Tĩnh đã cho ra mắt một sản phẩm ngủ ngon, hỗ trợ cải thiện vấn đề liên quan đến giấc ngủ hay chính là giải pháp cho hội chứng ngưng thở mà bạn gặp phải. Harman Tuệ Tĩnh nổi bật với khả năng hỗ trợ giấc ngủ dễ dàng hơn. Hoạt động theo nhiều cách khác nhau, sản phẩm không chỉ làm dịu hệ thần kinh mà còn giúp các cơ thư giãn, hạ thân nhiệt và mang lại cảm giác thư thái. Nhờ vậy, Harman Tuệ Tĩnh cho phép bạn dễ dàng rơi vào trạng thái ngủ sâu và hạn chế các lần thức giấc trong đêm. Kết quả là, bạn sẽ tỉnh giấc với tâm trạng tỉnh táo và sảng khoái, giảm đi cảm giác buồn ngủ kéo dài suốt cả ngày.
Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi về thần kinh và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực nghiêm trọng. Harman Tuệ Tĩnh không chỉ có lợi cho giấc ngủ mà còn cải thiện chức năng não bộ, giúp làm dịu lo âu, căng thẳng và mệt mỏi. Sự thư giãn về mặt tinh thần mà sản phẩm mang lại khuyến khích tạo nên nguồn năng lượng tích cực, làm tăng tính linh hoạt trong tư duy và đưa ra các giải pháp sáng tạo hơn.
Với Harman Tuệ Tĩnh thì những ám ảnh trong giấc ngủ sẽ không còn hiện lên nữa. Đừng để mất ngủ làm ảnh hưởng tâm trạng của bạn, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại 1800 2295 để được các bác sĩ, chuyên viên tư vấn tận tình cho bạn.
Hoặc liên hệ bác sĩ tư vấn ngay https://harmantuetinh.com/hoi-dap-chuyen-gia hoặc đến ngay phòng khám YHCT Tuệ Tĩnh Đường để được thăm khám và giải đáp mọi thắc mắc cho chính sức khỏe của bạn.
